半岛全站遵循《周礼·天官·疾医》：“以五味、五谷、五药养其病。” 郑玄（东汉）注：“五谷，麻、黍、稷、麦、豆也。”遵循《孟子·滕文公上》：“树艺五谷，五谷熟而民人育。” 赵歧（东汉）注：“五谷谓稻、黍、稷、麦、菽也。”

　　前者有麻无稻，后者有稻无麻。麻便是可能织布的麻，因其种子可能食用，曾跻身五谷之列。古代经济文明核心正在黄河道域，稻的要紧产地正在南方，而北方种稻区域有限，以是“五谷”中最初无稻。跟着水稻种植的扩充，水稻正在中国农业的职位越来越高。当代咱们说的五谷，便是稻、黍（shǔ）、稷（jì）、麦杂粮、菽（shū）。

　　果实称黍子，去皮后北方称黄米。比幼米稍大，色彩淡黄，煮熟后很黏，是造造黄糕、酿酒的原料。东北赫赫有名的粘豆包杂粮，也是用黍造成的。古代是黄河道域要紧粮食作物之一,这日通常散布正在山西、陕西及河北一带。

　　又称粟或谷子杂粮，脱皮后称幼米。我国古代最紧张的粮食作物。昔人尊稷为五谷之神，将“社稷”行为国度的代称。

　　开端于西亚，传入我国后慢慢代替了粟和黍，成为我国北方旱作农业的主体农作物。子实可能磨成面粉，也可能用来造糠或酿酒。有的幼伙伴恐怕分不清麦子和稻子的区别，幼科告诉民多，麦穗与稻穗的区别就正在于，麦穗顶端有芒针，而稻穗是没有的。

　　豆类的总称，也特指“大豆”。学者公认我国事天下上最先驯化并栽培大豆的国度。豆类富含卵白质、脂肪、维生素和矿物质，卵白质含量比禾谷类作物高6~ 7倍。

　　玉米，又称棒子、苞谷、苞米原产美洲，哥伦布创造美洲大陆此后才传入中国，属“晚辈”杂粮，天然无缘于“前辈”队伍。

　　高粱最早种植于四川，约正在晋代时传至北方，也斗劲晚。《三字经》中有“稻粱菽、麦黍稷”句，但粱不是高粱半岛全站，而是稷的良种，古指精采的炊事杂粮。

　　现正在说的“杂粮”平日指水稻、幼麦、玉米、大豆和薯类五通行物以表的粮豆作物，如高粱、谷子、荞麦、燕麦、薏仁、绿豆、幼豆、蚕豆、豌豆、豇豆、黑豆等。

　　其余常说的“粗粮”，是有关于大米、白面等“细粮”而言的一种称号，要紧指玉米、幼米、红米、黑米、紫米、荞麦、燕麦、莜麦等谷物；尚有绿豆、红幼豆、蚕豆、豌豆等杂豆；以及红薯半岛全站、山药、马铃薯等块茎类植物。

　　肾脏患者被控造食用含磷和卵白质的食品，而豆类中磷的含量很高。但是也无须太费心，跟着豆类的加工，如造酿成豆腐、豆皮等加工品，磷的含量会降落。

　　而西米（常用来做西米露等甜品）中磷及卵白质较低，是肾脏患者少有的适合行为主食的谷物。

　　豆类含有易胀气的棉子糖。脾胃薄弱、消化效力低下者，关于全谷物的食用量最好正在国度引荐用量的1/3，且最好正在中餐食用，避免傍晚食用。半岛全站“四体不勤五谷不分杂粮”的“五谷”终归是哪几种谷物？