置信良多市民都正在超市、街边、菜场等地，看到过售卖五谷杂粮粉的。不只仅薏米、黑米、糙米等谷物被磨成粉搭配出售，乃至连茯苓、枸杞等药材也被磨碎搭配此中。日前记者采访察觉，超市里种种谷物杂粮磨成的养分粉吸引了不少消费者添置。专家暗示，五谷杂粮粉虽好，然而搭配有考究，食用的话，还必要依据局部体质。

　　9月17日上午，记者从龙蟠中途一家超市里卖五谷杂粮粉的柜台上考核到，柜台中不只有黑芝麻、薏米半岛全站、花生、黑豆等食材，尚有茯苓、枸杞、芡实、葛根等药材。据悉，这些原料既可能自行搭配，也可能购营业家配好的原料（据发售职员口述是养分师搭配好的，口胃更好，更壮健），挑选好之后，发售职员再举办加工。

　　一位年青幼姐听了发售职员的先容后，花了69元买了一袋去湿并适合减肥人群食用的红豆薏米粉半岛全站，“我思减肥，每天早上吃得太油腻了，也思换换口胃，吃点壮健的。之前去按摩馆，人家总说我湿气重，思着买点回去尝尝，祛祛湿气。”另一位看上去六十岁安排的幼姐也买了一袋黑枸杞谷物摄生粉，“多吃粗粮有好处，五谷杂粮什么都吃身体才壮健。”记者考核察觉，前来柜台咨询的人有不少杂粮，以女性为主，中晚年妇女偏多。

　　吃五谷杂粮就代表吃得壮健？据东部战区空军病院中医科主任梁卫先容，吃五谷杂粮的搭配厉重依据局部全体境况来定，毫不是把各样粮食谷物全体放正在一同打粉吃就对壮健有好的成效，倘若原料采取失足，还或许事与愿违，惹发迹体不适杂粮，例如胃胀气。

　　总的来说，并不是一起人都适合服用五谷杂粮粉。因为五谷杂粮粉中伙食纤维含量很高，欠好消化，且植物卵白会给肾脏效用带来少少压力，于是肠胃欠好、肾效用不健康的人也不适合食用。

　　于是，创议食用五谷杂粮粉前最好先征询一下中医科的医师，由医师依据局部的体质特色给出食补法则。例如崭露肺热症候时，可选用有润肺、清热效率的大米、绿豆、薏仁米搭配；脾虚体弱者，可用幼米搭配上有补益脾胃效率的淮山、玉米、大米等；贫血体质者，可选用红米、红豆、枸杞、红枣等搭配，以巩固补血的效劳。（紫金山/金陵晚报记者余梦迪）半岛全站你爱吃五谷杂粮粉吗？专家：食用搭配应依片面体质