半岛全站《红高粱》已经让一代人对高原有一种特殊的情怀，可是或者您何如都不会思到，云云一种粗犷的食品，最适合的服法果然是做点心。燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米杂粮、红豆等加水浸泡一个幼时，然后再煮熟就好了。

　　荞麦面是一种灰黑的面粉，可是别看它其貌不扬，养分代价却很高。荞麦面有着种种各样的食用步骤，但是人们最为习俗的仍旧用它做面条。荞麦的卵白质比大米和 面粉都高，更加是生出息程中的儿童，更适合吃少许荞麦面，个中的赖氨酸和精氨酸会让父母们都讶异于孩子的长高速率和机警水准杂粮，可是父母们给孩子们做荞麦面 条的时间，也须要有少许值得留神的地方。

　　荞麦面条最适合的搭配便是用肉末和黄瓜一道凉拌，荞麦面性凉，容易伤胃，是以正在做的时间必然要泡得功夫长少许半岛全站，直到泡软，口感更好，也更容易消化。黄瓜可能让荞麦面更明晰阻挡易腻，而肉末最好采用羊肉末，羊肉温柔养胃，和荞麦是很好的搭配。

　　最适合食用荞麦的便是晚年人和幼孩子，权且吃一吃荞麦面条，晚年人可能用来减血脂、降血压杂粮。幼孩子正在生长功夫更是少不了荞麦，荞麦面条固然好吃杂粮，可是并不适合早餐和晚餐，容易让胃部受损，或者阻挡易消化，每次不应食用过多，适量准则最好。半岛全站五谷杂粮最佳康健服法（组图）