坚果当中含有充分的养分因素。包含核桃，板栗，花生，瓜子等食物，这些内部都含有充分的不饱和脂肪酸，可能增加身体影养，但大无数热量都比力高，不要多吃。

　　酸奶是咱们生涯当中比力常见的一种食物，也是比力壮健的食物用纯牛奶发酵造成内部通盘的卵白质脂肪都尤其容易消化，有利于肠道接收。

　　奶酪棒的养分价钱是全国公认的，固然是零食，然而养分价钱比力高，含有充分的钙质食品，卵白质等养分元素，非常适合孩子食用。

　　海苔也是大多比力常见的一种幼零食，内部含有充分的伙食纤维以及养分因素食品，热量比力低。因而孩子大人都可能宁神食用。

　　山楂片是用山楂造酿成的灵石食品，需求把山楂经历洗刷，打浆成型等多个程序，做成零食，酸甜适中，比力开胃，也是一种尽头不错的零食。

　　饼干是大多都通常吃的零食，蔓越莓饼干只是个中的一个种类，是用低筋面粉加上蔓越莓干烤造而成，口胃香甜也比力壮健。

　　软糖是用糖浆和果汁以及明胶造酿成的性能性糖果，大无数软糖内部都含有充分的维生素入口，之后比力有弹性，还能造成各式不轨则的形势，非常受孩子们的迎接。

　　魔芋是一种薯类的根部，热量很低，含有充分的卵白质和微量元素食品。口感吃起来比力脆嫩，内部的植物纤维可能鼓吹肠道蠢动。

　　鱼肠是用鱼肉行动紧要连料造造而成，经历罐装贮存很简单食品，这种鱼肉造成的腊肠热量比力低，滋味和口感都尽头好食品，也是一种不错的壮健零食。

　　冻干生果也是比力壮健的零食，是用真空冷冻干燥脱水造成的生果从，最大水准上保存了生果原有的色香味，并且不含增添剂因素。最具人气的十大食品壮健零食